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1、减肥期间也是可以适当的吃一些粉丝，粉丝煮熟后热量相对还是比较高，所以不要一次用量太多，也不要经常性的应用。粉丝的主要成分就是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质，以及钙、镁、铁等矿物质的成分，对于减肥没有什么影响，可以进行凉拌或者煮煲汤。减肥期间主要就是注意尽量不要吃热量偏高的食物，还要做到饮食的多样化，可以搭配着其他的食物，建议多吃一些清淡的蔬菜和水果。

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陈琳鹰潭市人民医院副主任医师擅长:擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。8166微信扫一扫，随时问医生。08:11想要减肥的人来说，应该减少热量的摄入，部分高脂肪，高热量的食物需要少吃。如果想要有效减肥，可以适当进食水煮大白菜。因为水煮大白菜基本上没有什么脂肪含量，进食之后可以补充人体需要的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等。

本身大白菜能够促进肠道蠕动，改善便秘。益气健脾，活血化淤，宽胸去积。.[说明书]。益气健脾，活血化淤，宽胸去积。.[说明书]。看病男科妇科癫痫性病养生新闻白癫风牛皮癣。就医疾病信息健康经验症状信息手术项目检查项目健康百科求医问药。用药药品库疾病用药药品心得用药安全药品资讯用药方案品牌药企明星药品。

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减肥期间可以适量吃白菜炖粉条，白菜炖粉条中的粉条虽然热量较高，但是相对于米饭、面条等主食，碳水化合物含量低、热量低，适量进食不会影响减肥效果。白菜炖粉条主要由蔬菜、粉条等组成，其中大部分是蔬菜，饱腹感好、营养丰富，和肉类、谷类相比热量较低。但减肥期间，需要注意白菜炖粉条的食用量及烹饪方式。建议白菜炖粉条中减少食用油、肥肉、粉条的含量，可以有效降低热量摄入，达到减肥效果。

减肥要合理搭配膳食结构，保证摄入足够的蔬菜、低糖水果，再搭配适量脂肪含量较低的肉类，比如猪里脊肉、牛肉等，及少量粗粮作为主食。减肥期间食物要求总体热量不高，但营养摄入均衡，不仅能达到减肥的目的，还有利于身体健康，增强抵抗力。还要保证适量运动，调整作息时间，早睡早起，尽量不要抽烟、喝酒，才能有效解决肥胖的问题。

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